लोकडाउन और मनोविज्ञान

"लोकडाउन और मनोविज्ञान"

आपने इस समय अपने आपको संक्रमण से बचाते हुऐ भरपूर आनन्द के साथ जीवन यापन करना चाहिए। आपके ये 21 दिन आपकी जिन्दगी के बहुत अच्छे दिन साबित हो सकते हैं । इन दिनों में आप बहुत हल्का महसूस करेंगे यदि आपने मेरे द्वारा दिए गए सुझाव को अपनाते हुए कार्य किया तो आप अपनी दिन चर्या के कामों को करके अच्छा महसूस करोगे  । ये सब कार्य आप अपने समय प्रबन्धन के अनुसार कर सकते हो | इन दिनों में आप अपने कार्यालय के अधुरे कार्य पूरे कीजिये यदि हैं तो, अपने परिवार को समय दिजिये- जिसमें से अपने माता-पिता, भाई-बहन, व बीवी-बच्चों के साथ समय बिताईए, बच्चों के साथ साथ इंडोर गेम खेलिये, अपने बच्चों को आपने जिन्दगी के हसने वाले किस्से सुनाकर उनका मनोरंजन कीजिये, कुछ सर्जनात्मत कार्य कीजिये जैसे कुछ लिखना, पेंटिंग करना आदि, अपनी पसंद के गाने सुनिये, पुराने फोटो देखकर आनन्द लिजिये, अपनी शादी की एल्बम व वीडियो देखिये, अपने बचपन के दोस्तों संग पुराने फोटों में अपनी यादें ताजा कीजिये, अपनी कपड़ों की अल्मारी ठीक कीजिये, अपनी पुस्तकें संभालिये, कुछ नया लिखने का प्रयास कीजिये, कुछ समय नया-पुराना पढने की कोशिश कीजिये, इसके साथ साथ सुबह-शायं योगा कीजिये, बुरी आदतों को छोड़ने का यह बहुत अच्छा अवसर है, इससे भी बडी बात अपने आपको समय दिजिये और सोचिये आपके द्वारा किये गए कार्य से किसी की मदद हो रही है या हानि | इस प्रकार आप दूबारा से प्रफूल्लित महसूस करोगे आप

आज देश दुनिया में सभी धार्मिक संस्थान बन्द पडे हैं जबकी हस्पताल खुले हैं | हम सबको मिलकर मानव सेवा में लगे डॉक्टर, पैरामेडिकल कर्मचारी, सफाई कर्मचारी, पुलिस व अन्य विभाग के कर्मचारीयों का तहे दिल से शुक्रगुजार होना चाहिए जो आपनी जान पर खेलकर हमारी जान बचाने  में जूटे हुवें हैं यही भारतीयता है।। यही सच्ची मानवियता है,

धन्यवाद।